Les pouvoirs extraordinaires de la respiration

En une seule journée, nous inspirons et expirons plus de 25 000 fois ! Le
souffle est la clé de notre santé et de notre bien-être, plus vital que la
nourriture ou l’eau. Pourtant, trop souvent, nous ne savons pas respirer
correctement et négligeons ses bienfaits potentiels. Dans ce livre pratique,
l’auteure montre comment un souffle maîtrisé contribue à la sérénité, à
l’équilibre émotionnel mais aussi au développement de l'énergie, de
l'intuition, des performances et peut prévenir certaines affections. Elle
donne les clés pour apprendre à respirer de manière consciente, dirigée, et
pas seulement par automatisme. Exercices de cohérence cardiaque, de
respiration longue et profonde, de souffle en mouvement, yoga du rire, co-
breathing, respiration de transe, marche afghane... Grâce à des exercices
pratiques, vous apprendrez enfin à maîtriser les extraordinaires pouvoirs de
la respiration. Votre quotidien en sera métamorphosé, car le souffle, c’est
vraiment la vie ! Changez votre vie grâce aux respirations conscientes.