- EAN13
- 9782823851915
- Éditeur
- 12-21
- Date de publication
- 05/04/2018
- Collection
- Hors collection
- Langue
- français
- Langue d'origine
- anglais
- Fiches UNIMARC
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Dix exercices pour bouger et méditer : Les mouvements de la pleine conscience
Thich Nhât Hanh
12-21
Hors collection
Méditation, philosophie, pleine conscience... apprendre à méditer avec Thich
Nath Hanh.
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever,
explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il
faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir
en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un
esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant
présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le
monde qui nous entoure.
Nath Hanh.
Qui a dit que méditer, c'était rester assis ? Méditer, c'est aussi se lever,
explorer ses sensations et se sentir à l'aise dans son corps. Pour cela, il
faut bouger !
Thich Nhat Hanh propose dix exercices, pour tester ses appuis, s'étirer, tenir
en équilibre, travailler sa respiration... pour un corps en pleine forme et un
esprit curieux, attentif à chaque mouvement. Car, lorsqu'on vit l'instant
présent et qu'on fait la paix en soi, c'est plus facile d'être en paix avec le
monde qui nous entoure.
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