Méditation au quotidien

La méditation permet de trouver le bonheur et la sérénité. Pour lutter contre
les tensions du quotidien et leurs conséquences (insomnie, stress,
anxiété...), rien de plus efficace que la méditation. En quelques semaines
seulement de pratique, les premiers effets sont nettement perceptibles et
apportent un soulagement bienfaiteur. Postures, respiration, fréquence... tous
les conseils pour apprendre à pratiquer la méditation au quotidien.