Le Guide complet du TRX

Le premier guide complet de renforcement musculaire grâce au TRX
Plus de 100 exercices détaillés et photographiés
Des dizaines de conseils pour travailler vos postures, maîtriser les angles de
tirage et gagner en efficacité
Des programmes pour organiser vos séances
Une progression pour élever progressivement le niveau de difficulté tout en
pratiquant en toute sécurité
Un guide pour ceux qui veulent reprendre le sport comme pour les sportifs
aguerris
La notion d'entraînement fonctionnel est à la mode au sein de la communauté du
fitness.
Au fil du temps, ce terme a été repris à de nombreuses reprises avec l'arrivée
d'une grande variété de nouveaux équipements d'entraînement (balance disc,
kettlebell, élastiques, massues indiennes).
En ayant une bonne compréhension des principes fondamentaux, le TRX (ou
Suspension Training), accessible à tous, va plus loin et se révèle être un
moyen efficace d'améliorer sa santé, sa forme physique générale ainsi que ses
performances sportives.